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按壓虎口穴緩解頭痛
按壓虎口穴緩解頭痛
虎口穴是一個廣泛應用於減少疼痛的穴位，在我國古代的時候，拔牙之前大夫會針灸此穴作麻醉之用，這個穴位位於大拇指和食指的連接處。拇食兩指張開，以另一手的拇指指關節橫紋放在虎口上，當拇指尖到達的地方就是本穴。按壓虎口穴可以緩解頭痛、牙痛、肩頸痛，等等。需要特別說明的是，如果你懷孕了，一定不要按壓虎口穴，這會導緻早宮縮。
在按壓虎口穴以緩解身體部位疼痛時，可遵循這種方法：如果你的膝蓋疼，掐住虎口，同時輕輕地運動膝蓋；如果肩膀疼，掐住虎口，同時輕輕地轉動肩膀；如果是關節疼，可掐住虎口穴，同時挪動疼痛的關節。在這裡，我們以頭痛為例。
在做這個冥想時，選擇一個舒適的冥想姿勢，做幾次深呼吸放鬆身心。
按壓虎口
找到一隻手的拇指和食指之間最疼的肌肉，用另一隻手的拇指和食指掐住這個地方，讓被掐的這個地方感到微微疼痛。
讓呼吸緩慢而平穩，掐住虎口穴的同時，把頭稍稍向前面移動，保持1～2分鐘。
然後，換掐另一隻手，重複上面的步驟。
在做了幾次上面的動作後，你的頭痛會減輕。如果沒有，繼續做下面的動作。
掐住虎口穴的同時，把頭輕輕地從左向右移動。然後，向右垂頭，讓右耳靠近右肩，接著，向左垂頭，讓左耳靠近左肩。然後，換掐一隻手。注意：兩隻手掐住虎口的時間要一樣長。
做完上面的動作後，深呼吸幾次，結束冥想。
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