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冥想是激發大腦活力的有效手段
冥想是激發大腦活力的有效手段
愛因斯坦說過：“人類最偉大的發現之一，就是對大腦無限潛能的認識。而人類在未來面臨的最重要的問題，就是對大腦潛能的充分開發。”
人腦與生俱來就有記憶、學習與創造的巨大潛力，而且能力比你所能想象的還要大得多。據研究，人的大腦在理論上的信息儲存量高達～比特。有人推算，這個數量，約等於美國國會圖書館藏書的倍，即人腦的記憶容量相當於5億本書籍的知識總量，而且這種記憶能保持七八十年以上。
大腦的潛能，幾乎接近於無限，但是，到目前為止，人類普遍隻開發了大腦的5%，仍有巨大的潛能尚未得到合理的開發。也就是說，一個人的大腦隻要沒有先天性的病理缺陷，就可以說他擁有可以成為天才的大腦，隻要大腦的潛能得到超出一般的合理開發，就會在學習能力、思考技巧、職業技能和個人發展上達到驚人的高度，他的能力絕不會比愛因斯坦遜色。
科學研究表明：人的大腦具有極強的可塑性，通過對大腦部位的刺激和訓練，能激發腦細胞活力，促進腦細胞的生長發育和神經信息的傳遞可以使大腦思維更加活躍，激發大腦潛能，而冥想正是激發大腦活力的有效手段。
科學家研究發現，長期的冥想練習也讓大腦產生了結構性的改變。冥想不僅僅能使人感覺舒暢，心情平和，還可以改善人的腦結構，起到健腦作用。研究人員為了弄清冥想的大腦機制使用了核磁共振成像設備，他們用這種技術掃描了名慣於冥想者的大腦，然後將掃描結果同另外名普通人的大腦進行比較。他們發現，冥想者的大腦皮層在一些地方比普通人更厚。有規律地冥想，可以調節大腦神經，讓處於壓力下的大腦得到放鬆。因此，冥想者比一般人更容易達到平靜而快樂的狀態。一些大腦神經系統專家利用複雜的成像技術做測試，得出的結論更是讓人激動：在深度冥想中，大腦如同身體一樣會經歷微妙的變化，冥想可以訓練頭腦，重新改造大腦。
很多人在工作和生活中都會有這樣的體會，自己的腦子越來越記不住事了。那麼，不妨通過冥想來重塑一個專註而靈動的大腦吧。
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