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顶轮冥想导语_图解冥想术(尤许许)_日辉书屋

顶轮冥想导语

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      頂輪冥想導語

      頂輪冥想導語

      選擇合適的冥想姿勢,閉上眼睛,把注意力集中到你的一呼一吸之上,儘可能地放鬆身體。

      慢慢地把焦點集中到你的頂輪之上,深呼吸,想象生命之氣正在通過你的頂輪進入你的身體。

      想象一簇金色之光聚集在你的頂輪,這一簇金色之光蘊藏著強大的力量,想象你的頂輪正在吸收這股能量,並且通過頂輪帶往全身。深呼吸3次,確保你最大限度地吸收了這股力量。

      睜開眼睛,結束冥想。

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