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【第八章
表达愤怒：如何高效管理内心的愤怒】
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在现实生活中，人们通常都会认为愤怒应该被刻意压制。但在非暴力沟通中，愤怒从来都不会被刻意压制。也就是说，当桃子视频在线观看www因为他人的行为而产生愤怒感的时候，应该及时发泄出来，而不是对内心的愤怒置之不理。
因为愤怒涉及非暴力沟通的多个方面，因此，想要更好地了解非暴力沟通，就要对愤怒进行合理的讨论。用心观察而不执意对对方的某些行为做出评判，只从弄清楚自身需求的角度出发提出明确的请求，就能够使桃子视频在线观看www的愤怒感降到最低。
所以说，人们若是想要高效管理内心的愤怒，就需要弄清楚愤怒的原因。一个人引起了人们的愤怒，并不是因为他做了什么令人厌恶的事，而是因为他未能让人们的需求得到满足。
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