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"医学界一度的风行看法，孕妇的体重增加应该限制在7千克以内，现在则察觉，这样的增加数量不足以保障婴儿健康，孕妇的体重增加总数如果少于9千克，便比较容易发生早产、胎儿太小以及在子宫内成长迟缓的现象。与此同时，也不能尽情地吃，不用在乎体重的增加情况，原因是体重增加太多，会有许多严重风险，对胎儿的评估与衡量变得比较困难，过量的体重会造成肌肉的沉重负担，因而引起背痛、腿痛，容易疲劳和静脉曲张；如果饮食偏重高脂肪和碳水化合物而低蛋白质的话，可能导致妊娠青血症；胎儿过大，无法自然生产。那么，孕妇的体重一般以增加多少为好呢?一般而言，孕妇安全的体重增加量应该介于9千克到．5千克之间，最多不可超过千克。其中的分配量，胎儿约占6．3～．8千克，胎盘、乳房、体液和其他副产品约介于6．3～．8千克之间，在这种情况下，同时也能确保母体迅速恢复孕前体重。一般体型的妇女，在妊娠初期（前三个月）大约应该增加1．4～1．8千克，然后一周约增加0．5千克；在妊娠中期的增加总数大约5．6～6．3千克；在第七和第八个月时，体重应该继续维持一周增加0．5千克，到第9个月时，则全月只能增加0．5千克或1千克，或根本不增加，在妊娠后期（后三个月）的增加总数为3～4千克。"
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