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"由于妊娠五月是胎儿和孕妇皆安定的时期，故较宜于运动，如柔和的体操，缓慢的深呼吸有利于全身的血液循环，促进消化和营养的吸收，这对母体和胎儿都是十分有益的。实验表明，每天适当运动的母鼠体重较重，在提前断乳后幼鼠全部存活，而不运动的母鼠所生的幼鼠的体重轻％～％，提前断乳后存活率只有％～％；另一项研究显示，在妊娠期适当运动的孕妇，其新生儿心脏比一般婴儿大些。此外，适当注意多运动的孕妇，还能促进腰部及下肢血液循环，减轻腰腿酸痛及下肢浮肿，有助于促进身体对钙、磷的吸收。在妊娠五月时，孕妇每天可到公园，绿地去散散步，以增加氧气吸入。此外，《怀孕知识百科》还认为，对大部分妇女来说，在妊娠中期出外旅行，不只是安全，也是远离俗务的最佳时机，去共度只属于两个人的最后惬意时光（至少是一阵子），因为目前还不用担心尿布、奶瓶和一罐罐的婴儿食品，等宝宝出生以后，就别想这么轻轻松松去度假了。但不建议作高海拔地区的旅行，因为对母体或胎儿来说，要适应稀薄的氧气便是一项很大负担。如果乘坐飞机旅游，万万不可坐在没有接近正常气压的机舱内。在旅游时不要憋尿，这样会给尿道感染可乘之机，一有尿意，要立即上厕所。此外，在旅youxing进间不要枯坐不动，因为长时间枯坐可能会妨碍腿部的循环，所以，当你乘坐飞机或火车时，至少每一或两小时必起身走动走动。倘若坐火车旅游，须在火车上过夜，则必须预订卧铺。"
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