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妊娠期腰背痛宜采取哪些预防措施_产孕妇保养与保健(元秀 编著)_日辉书屋

妊娠期腰背痛宜采取哪些预防措施

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      "孕妇的腰背痛,多数由于行动姿势的不正确引起,如早上起床后的痛,多是夜里卧床姿势的原因;下午、傍晚的痛,多是白天工作活动和走路等姿势的原因。由于睡眠引起的腰背痛,可在睡觉时垫块小木板在软褥垫下面;是白天工作引起的原因,则要减少工作量,注意行走的姿势,不穿高跟鞋等。此外,帮肚、腹带也有一定防治效果;作局部按摩,或用热水袋敷在疼痛处亦有效。"

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